Aprobado por Nutricionista
Kumis
¿Por qué es una buena opción?
Contiene cultivos lácticos (S. lactis, S. cremoris), que benefician la salud digestiva. Hecho a partir de leche entera, que puede ser útil para personas con requerimientos energéticos elevados. Libre de conservantes.
Aspectos a considerar
Exceso de azúcares añadidos: 14 g por porción Bajo en fibra (0 g), lo que disminuye el poder saciante y el beneficio metabólico. Contiene gelatina como gelificante, un aditivo que no aporta valor nutricional. Producto ultraprocesado por presencia de ingredientes adicionales no naturales como gelificantes y azúcar añadida
Recomendación de la nutricionista
Frecuencia sugerida: ocasional. No se recomienda como parte de la alimentación diaria, especialmente en niños, personas con sobrepeso, resistencia a la insulina o diabetes. Ideal consumir acompañado de fibra (por ejemplo: frutas, semillas de chía o avena sin azúcar). Mejor alternativa: kumis natural sin azúcar o yogurt natural sin dulce + fruta fresca o canela y proteína.